2018-08

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健康・美容

アトピー歴30年くらいのぼくがアトピーを改善するためにやったこと7選

アトピーを改善するための方法を個人の経験からまとめてみました。ひとそれぞれアトピーの改善の方法は異なりますので、自分のベストを見つけてほしいと思いますがなるべく普遍的な内容をチョイスしました。
ライフハック

不安や悩みの解決の仕方 〜不安や悩みの原因とマインドセット〜

みなさんは不安になることありますか? いま不安な気持ちですか? なにかしら不安という感情があり、ここにたどり着いているかと思います。 人はみな不安という感情を抱く生き物だと思います。 しかし不安にうまく向き合っているひととそうでない人がいま...
ライフハック

よい休日の過ごし方 〜センチェーノフ効果〜

休日を効果的に過ごすにはどうしたらいいのか考えました。だらだら寝ていることは効果的な疲労回復手段ではありませんでした。科学的に証明されているセンチェーノフ効果をとりあげながらよい休日の過ごし方と疲労回復、幸福度をあげる方法について考えました。
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