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健康・美容

睡眠の質を高める方法

最近、いろんな健康本がでており、 世の中が健康に関心が高いことが伺えますね。 たいていの本に「睡眠」に関する記述があり、 健康ハックにおいては、睡眠をしっかりとることが推奨されております。 ぼくの好きなメンタリストDaigoさん...
健康・美容

アトピー歴30年くらいのぼくがアトピーを改善するためにやったこと7選

アトピーを改善するための方法を個人の経験からまとめてみました。ひとそれぞれアトピーの改善の方法は異なりますので、自分のベストを見つけてほしいと思いますがなるべく普遍的な内容をチョイスしました。
ライフハック

不安や悩みの解決の仕方 〜不安や悩みの原因とマインドセット〜

みなさんは不安になることありますか? いま不安な気持ちですか? なにかしら不安という感情があり、ここにたどり着いているかと思います。 人はみな不安という感情を抱く生き物だと思います。 しかし不安にうまく向き合っているひととそうでない人がいま...
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ライフハック

よい休日の過ごし方 〜センチェーノフ効果〜

休日を効果的に過ごすにはどうしたらいいのか考えました。だらだら寝ていることは効果的な疲労回復手段ではありませんでした。科学的に証明されているセンチェーノフ効果をとりあげながらよい休日の過ごし方と疲労回復、幸福度をあげる方法について考えました。
ライフハック

アル中からの脱却 〜何回ものチャレンジの末行き着いた方法〜

アルコール中毒。お酒のせいで人生を台無しにしていませんか?お酒は付き合い方を間違えると人生を壊す嗜好品です。アル中で苦しんだぼくが見つけたアル中改善方法についてまとめました。
ビジネス

フリーランスの営業、どうやって顧客を開拓するか

最近フリーランスの方からどうやってみんな仕事増やしてるんですかね? という質問を聞かれることがちょいちょいあります。 そんな質問に答えてみたいと思います。 まずは自らを知り、明文化する 具体的な手法を箇条書きで書いていこうと思っ...
未分類

アトピーは恋人ができない?

アトピーだと恋人ができないという人がいます。そんなことはありません。ぼくが証明です。
キャリア

学歴は大事だという話

学歴なんていらないよ。受験生はそういう言葉を信じて勉強のアクセルを緩めてはならない。学歴は人生の難易度を下げるために多くのひとにとって大事です。なぜ大事なのかをまとめてみました。
ビジネス

会社2.0を作りたい話

ブラック企業、働き方改革が世間のバズワードとなっています。こういう言葉がバズる背景には現代社会に既存の会社の形態が合わなくなっていることがあると思います。新しい会社の形態について考えてみました。
生活

シャンプー変えたら頭皮のかゆみ、乾燥が治った

頭皮の乾燥、痒みに悩まされているひといませんか。シャンプーを変えたら治る可能性があります。ぼくはシャンプーを変えただけで症状がかなり改善しました。その商品を今回は紹介します。
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